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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파[pkeyx]서울출장샵[linkx]서울출장샵콜걸서울출장오쓰피걸⇔서울출장서비스보장❤〖서울외국인출장만남〗서울역출장안마0서울출장미인아가씨┎서울출장샵강추♀서울출장몸매최고▐서울출장소이스홍성서울출장서비스보장[linkx]서울외국인출장만남┆서울출장서비스1(서울출장서비스보장)서울출장시☺서울콜걸만남▐서울출장미인아가씨↕서울콜걸출장마사지↼서울출장마사지서울콜걸강추╀서울콜걸출장마사지☪《서울출장맛사지》서울출장여대생┏서울흥출장안마▽서울출장연애인급✕서울출장업계위┠서울동출장마사지[pkeyx][linkx]서울출장안마추천☶서울출장샵→『서울출장안마추천』서울출장아가씨⊥서울출장소이스♞서울출장소이스╗서울출장안마야한곳○서울출장몸매최고서울출장미인아가씨서울출장미인아가씨[pkeyx][linkx]서울출장마사지서울출장마사지서울출장마사지서울출장샵후기
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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